Ehh. Miałem nic nie pisać. Ja też lubię to forum. Pomimo bardzo dużych różnic światopoglądowych potrafimy dyskutować. Z drugiej strony, jak czytam część wypowiedzi to mam problem. Część z tych opinii ma charakter jawnie rasistowski. Co innego mocna argumentacja i bronienie (wspólnych) racji a co innego rasistowskie teksty i jawne wzywanie do [...]
[...] podatkowych, zatrzymujemy prowizje i wyplacamy pensje ludziom - a reszta idzie do polskiego partnera. W ten sposob nie ma u nas ludzi oszukanych, wyzyskanych itp, bo wiadomo jak sie w Polsce ludzi traktuje - audi Q7 prezes miec musi, czlowiek pensje jesli wystarczy dostanie, a jak nie to nie - ale wciaz jestesmy tylko "operatorem" na rachunku, [...]
[...] sie opornie, pozniej okazuje sie swietny i dzis tak bylo. Jak sie rozpedzilem, okazalo sie ze frune i lekka glowa ( w zasadzie mam juz swieta ) pozwolila mi sie bawic jak dawno sie nie bawilem. W efekcie swietny trening, PTE maksymalne osiagniete juz w 40 minucie - i niezly czas na dyche zwazywszy, ze nie biegam niestety treningow [...]
Na tak plaskich trasach jak u nas 35 km/h wiezie sie bardzo latwo w grupie, dopiero wyjscie i podciaganie na szpicy daje w kosc i wysilek jak interwalowy. Jest to tez czas czystej jazdy, gdzies przed setka bylo okupowanie knajpy i piwo bezalk. jako wegle, nawet dwa u niektorych ;) Zawsze to kilka minut dla nog wytchnienia, nie podniecam sie tym [...]
Xzaar, wedlug takiej logiki/definicji to wszyscy tu jestesmy romantykami :-). Znasz zasady treningu i zgrubsza sie do nich stosujesz. Podobnie jak ja... jak mi wypadnie jakis trening to nie ma konca swiata. Mamy normalnie zycie i czesto wazniejsze rzeczy na glowie niz trening. Mnie chodzi o inny aspekt i uwazam, ze na forum publicznym moge [...]
[...] Nie ma tak, że nastawiam się z góry na atak, czy zakodowany mam sprint na dłuższym dystansie. Jak coś się dzieje niedobrego - robię szybkie rozeznanie. Gdzie jestem, jaki przeciwnik, czy jest sam, jacyś świadkowie i wtedy zapada decyzja - WALCZĘ CZY UCIEKAM. Trwa to pewnie parę sekund. Generalnie staram się unikać miejsc niebezpiecznych i [...]
Iwonka ja nikogo nie gonię tak samo nie ma co się porównywać,czy też dołować,że ktoś bierze więcej...a kilka miesięcy temu tak właśnie myślałam i przykro mi było jak inne dziewczyny targały ciężary a ja machałam 50tką (biedny Piotrek musiał wysłuchiwać lamentacji) w ciągach to może jestem bliżej,ale w siadach to wiesz... ale nadejdzie kiedyś [...]
Ja również skończyłem i mogę teraz zdać rzetelne sprawozdanie ASPEKTY: 1) Jakość snu (-1)- Na początku było tragicznie, jak już wcześniej pisałem pierwsze próby zażywania odżywki kończyły się nieprzespaną nocą lub 2 godzinnym snem. Przez całą noc czułem się bardzo pobudzony (nawet o 2 w nocy podciągałem się na drążku, wszystko byle by zmęczyć [...]
[...] amatora chyba nie ma co przejmować się spadkami, a dzięki pełnemu wypoczęciu organizmu podobno przyrosty mogą być szybsze - czeka mnie ciężki sezon, zarówno na siłowni jak i biegowo oraz biegowo - przeszkodowo, trzeba zostawiać jakieś rezerwy na zbliżające się tygodnie - odpoczynek psychiczny od tego "zgiełku" (?), (oczywiście dieta będzie [...]
[...] czasami wino z dziewczyną, spotkanie ze znajomymi i też piwo. Wprawdzie nie przegryzałem nigdy niczego przy takich okazjach (a przynajmniej rzadko) ale to jednak swoje jak rozumiem robi. Aha - dłuższa pauza była spowodowana dietą niepełnoprawną. Znaczy się - jem zdrowo, sporo produktów białkowych, mięsa, ryb, płatków owsianych, produktów [...]
Coś opornie Ci idzie przez te choroby. Jak zaczynałem czytać Twój dziennik, ważyłem 64kg, a teraz już 74 mam na wadze. Weź ogarnij może jakieś witaminy C bo strasznie często Cię łapie.
[...] i często bywa też, że są problemy z układem trawiennym, moim zdaniem gra nie warta świeczki. Obcinając tak szybko kalorie pozbywamy się pola manewru, formę na pewno da się zrobić pytanie tylko jak wyjdzie w porównaniu do klasycznej diety redukcyjnej. Tak czy inaczej życzę powodzenia :-)) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-10-02 15:55:44
joł joł zasypiam juz przy kompie, qrde, pol dnia siedze nad mgr ide spac k3ho niezle dales czadu czasami mam takie cos jak jestem w domu ehehe, nie polecam z autem tez dales czadu pamietaj jednak, gdzie mozna speedowac tam mozna, ale nikomu nie polecam, moj brat (byl wtedy w podobnym do Ciebie wieku) stracil przez takie glupoty prawko i inne [...]
Dziękuję za słowa otuchy a na forum będę wracał tak często jak będę tylko mógł. Niestety wszystko na raz zwaliło mi się na głowę wraz z tą moją nieszczęsną kontuzją. Przeprowadzam się niebawem do warszawy, stąd wiele spraw do załatwienia, dużo kuśtykania o kulach - nie mogę się przyzwyczaic - a zatem mało czasu dla siebie. Ale poprawię jeszcze [...]
[...] u Was słychać? Ja niestety często nie moge wchodzić bo mam straszny zapiepsz. Mam ok 20h wolnych tygodniowo - reszta to treningi kk, skzoła, korki i kursy w warszawie Mam nadzieje, że wszystko jest ok i, że jeszcze każdy żyje z naszej atomowej grupki sfd Będe próbował częściej zaglądać ale nie wiem jak to będzie w praktyce wyglądało 3m się!
[...] raz. Zawsze widzialem testy chlopakow ktorzy przewaznie byli ekto wiec "latwizna" , nareszcie widze kolesia ( czyli Ciebie, bez obrazy ) ktory ma problemy podobne jak ja, i powiem ci , ze jestes ZA***ISTY , masz cel, jestes zawziety, dasz rade!!! chcialbym miec tyle konsekwencji co Ty. Dla mnie test pierwsza klasa, caly czas sledze, [...]
Aylar: wiadomo że lepiej byłoby startować z większej masy, ale np ja mam typowy kompleks endo - podlewa, gacie przestaną się dopinać - panika. Zawsze bf<10% był dla mnie gruszką na wierzbie, a teraz jest w zasięgu ręki. Odwrotna sytuacja niż u ekto, gdzie często głównym celem jest jak najwyższa cyferka na wadze.
na mnie dziala bardzo mocno, w szczegolnosci poranna porcja. zazwyczaj ok 40 min po niej jade na uczelnie autobusem i nieraz to az sie troche boje, bo odczucia sa jak przy wysokiej goraczce, a w polaczeniu ze staniem w tym scisku to czesto mam wrazenie, ze zaraz zemdleje :P. piecze od srodka, straszna potliwosc, pobudzenie tez spore, ale bez [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
